问题分析：你好，因为滑雪不慎摔倒导致膝盖软组织挫伤，可表现为局部肿痛和活动障碍，及早进行干预治疗可有助于缓解疼痛症状。意见建议：建议在受伤的早期即24小时内可以用凉水外敷以减少局部充血肿痛症状，24小时后可以改为温水热敷可以起到活血作用，疼痛严重可以服用氯唑沙宗片进行治疗。
