头发主要成分是蛋白质，但是却是蛋白质最难到达的一个地方，如果蛋白质摄入量不够的话，头发很容易发黄，甚至脱落，所以要多补充蛋白质，比如鱼类，豆类，还有瘦肉，蛋，都是含蛋白质很丰富的
头发黄是明显的营养不良的症状，多吃些蔬菜，少吃肉。
不知宝宝现在有多大，如果能吃核桃就给宝宝吃，每天不必多，但要坚持天天吃，宝宝要是很小，可以给宝宝吃黑芝麻糊，但看宝宝能否消化。另外，可以给宝宝剔头，憋一憋，小孩多剪几回头发没坏处。
