月经期间能吃叶酸吗

来例假期间是可以吃叶酸的。叶酸主要是水溶性的维生素b族，里面含有各种的维生素，能够补充身体所需要的营养成分，对于月经并不会造成影响

首先叶酸是一种水溶性的b族维生素，一般上女性服用叶酸都是在备孕前一直到怀孕的前三个月来服用的。因为备孕前及怀孕的前三个月服用叶酸是为了防止婴儿畸形，那么在怀孕的前三个月我们来例假的期间，也是可以吃这种叶酸的，因为叶酸对月经的是没有什么影响的。

那么我们要需要大家注意的是，在月经期间我们首先要注意保暖；其次还有需要禁止吃冷寒的东西，也不要吃油腻、辛辣和刺激性的东西；同时也要注意休息、适量的运动，不要运动量过大，但是也不要不运动，因为适当的运动的他可以增强体质。而且在月经期间和备孕期间，要保持良好的心情，避免有精神刺激，更不能生气或者说是也不能精神过于紧张。我们在平常吃的很多蔬菜里本身就含有叶酸，所以只要我们注意平衡饮食，平常人是不用恶补叶酸的。

可以吃，我是从月经第一天开始吃的，这样比较好记日子。因为怀孕也是从月经第一天开始算的。呵呵~晚饭后半个小时吃，容易吸收。这个也是听说的，我就这么做了。

经期是可以服用叶酸的，在受孕前3个月开始服用。

可以吃的，一定要看好含量0.4毫克的叶酸哦