8小时以内用冷水或冰块敷，8小时以后可以用热水擦拭。也可以用红花油涂抹但是已经要反复揉搓后在抹效果会更好。（因不是专业人士只是生活常识，不喜勿喷）
先用冰块敷，外用红花油，内服跌打丸实在不行去医院
先用冰块敷，外用红花油，内服跌打丸
不要紧的过一段时间就会好的
热水
