血糖不稳、饿的心慌怎么办？

现在很多人早上出门，都不吃早餐，到了中午的时候就发生血糖不稳，饿得心慌，那这种情况就是因为他早上的时候没有吃早餐所导致的，当我们遇到血糖不稳饿得心慌时该怎么办呢？我们可以随身携带一些小糖果，当出现血糖不稳饿得心慌的时候，随手拿出一颗糖，吃一颗糖补充一下能量，维持一下血糖，再者就是去外面餐馆吃东西补充一下能量。

我记得以前大学军训的时候，早上如果不吃饭的话，军训就会晕倒，这就是因为低血糖的原因，当然，我们的教官会再三嘱咐我们要吃早餐。这告诉我们吃早餐不仅是有足够的精神办事，而且还能够抵御血糖不稳。当血糖不稳定，饿得心慌时，我们应该保持冷静，看看身边有没有熟悉的人，让他帮忙一下。对于血糖不稳有哪些情况呢？就比如胰岛功能本身紊乱，胰岛素分泌异常，饮食结构改变这些也会导致血糖的不稳，这些情况的发生对身体也有很大的影响，应该多加注意预防。

但是，肝功能如果出现血糖不稳的情况，它就会产生糖元素的分解紊乱，导致血糖不稳，如果出现这种情况就需要到医院检查一下具体的原因，早知道早治疗，不能拖延时间而导致恶化的地步。

所以针对血糖不稳这样的问题我们应该怎样解决呢？其实很简单，就是每天早上都要按时吃早餐，并且每餐都有定量，平时的话要注意多运动锻炼身体，这样有利于降低血糖。在饮食方面我们应当吃含糖量较少的食物，这样也可以预防血糖增高。还有就是早睡早起，不要让身体处于过度疲劳状态，适当的放松一下自己的身体和调节自己的心情，这些方法都可以解决血糖不稳的情况。

血糖低的表现，平时在饮食上要注意少吃多餐，多吃营养的食物，多进行锻炼身体增加抵抗力。

血糖不稳、饿的心慌的时候，可以调节一下饮食，做到少吃多餐。这样子既不会提高血糖，又能饱肚。平时也可以多吃一些粗粮类的食物，比如粗粮面包、玉米、红薯之类的。也可以备一些全麦的饼干当零食。

如果你只是轻微的症状的话，可以试试吃一些含糖的食物，或者喝一些葡萄糖来补充，如果你的情况比较严重的话，建议去医院做系统的治疗，不然的话，这个病会越拖越严重