长期跑步的常见伤病：脚部起水泡，足底筋膜炎，胫骨筋膜炎，跟腱炎，膝伤，足弓疼痛，髂胫束综合症。建议刚开始出现症状的时候，最好停跑2天进行相应的处理，之后可以尝试慢跑较短的距离，看看痛感是否缓解或消失，如果痛感依旧，则应继续停跑，必要的时候应去医院就诊。
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