粥可以，肠粉尽量少吃，减肥的话早餐流食比较好。应包括谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。可谓是最佳选择。
