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求一份详细的健身计划表
求一份详细的健身计划表
2025-06-22 15:52:49
推荐回答（2个）
回答1：
腹肌轮每天做10个标准的，站着做的，不用俩月，一个月有效果
回答2：
俯卧撑，仰卧起坐。
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