像你说的这种情况，可能是做月子时留下的病，在月子里坐的久了，没保养好。现在产后半年多的时间，身体也没有完全恢复好，需要注意不要长时间坐、长时间站，尽量多休息。至于工作，看你的具体情况了，经济上不需要或者再多请假一段时间也可以的话，就先歇着。修养好身体再上班。其他情况再说。
每天上下班多运动
早上运动一下，要适量的，和不要做激烈的。
多锻炼身体，可以
可以
