水果是人们维持身体健康不可缺的一部分，水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化，为身体带来不少好处。
1、苹果
苹果，又称平安果，在市场上是非常常见的且价格亲民。它之所以很适合女性食用，是因为它的维生素C含量丰富，而维生素C能够改善肤色、美白肌肤。
2、杏子
维生素B17含量最为丰富的果品便是杏子了，有着润肺定喘、生津止渴之效，一般人都可食用。
3、香蕉
想减肥瘦身的可以适量吃香蕉，它含有大量淀粉，让人有饱腹感以减少其他食物的摄入，便能减肥。
4、车厘子
首先，车厘子的含铁量很高，车厘子所含的蛋白质也很高，便也有了养颜美容，使皮肤红润嫩白的功效。
5、西柚
西柚中的维生素C和抗氧化元素的含量极高。
6、紫葡萄
紫葡萄含有多种人体所需的氨基酸，对生津消食、缓解疲劳、补血益气有着很大的功效。
参考资料来源：百度百科-水果营养
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