首先要把手型摆好，右手自然散开拖住球底，左手自然扶住球保持平衡。
第二就是锻炼腿部腰部和手臂的协调性，投球是从腿部上传到手臂的力量推出去的。
第三注意手臂幅度和压腕的力度。自然把球推出。
这里说的不是很明了，我建议多练习一下定点原地投篮，再练习跳头。围着三秒区那些点头是很好的方法，然后再扩大范围，等到你手臂有足够力量了，再练习3分球。
（刚开始，如果姿势部正确，或者还不习惯正确姿势，可能手臂用不上劲，多加练习就会好。
凭感觉
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