我觉得瘦臀没什么特别快速的方法，必须循序渐进才可以的。还是要运动节食互相搭配才能更有用的呢！平常多走少坐，爬楼梯也可以减臀部的。当然节食也是必须的呢。每天坚持运动和节食，晚上在用 玛诺雅！！！这样就知道怎样才能快速瘦臀了吧！
