苹果的减肥原理

①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 ⑥ 苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪

苹果作为最佳保健养生食材，富含多种粘液质和糖蛋白，还有丰富的矿物质和维生素，营养价值非常高，有健脾养胃、益肾固精的功效，还可以美容养颜、润肤祛燥。对于保持身材的女性而言，苹果淀粉含量丰富，可以增加饱腹感，从而控制食欲，起到减肥的作用。另外，苹果含有的多酚氧化酶，还有很好的延缓衰老功效，爱美的女士们不妨可以一试哦。

苹果是既能清洗肠胃又能减肥的水果，含有丰富的营养元素，经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。可健脾开胃，苹果中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，减少脂类的吸收。从而达到美容养颜减肥的功效。能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。此外，苹果中含有的丰富维生素和膳食纤维也有助预防上火造成的便秘等症状。

原理就是苹果能撑饥，并且还没有啥脂肪类的。