怎么制作鸡米花 孕妇可以吃鸡米花吗

2025-06-22 20:09:50
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回答1:

不可以。

鸡米花属于油炸类的食物,不适合孕妇食用。

鸡米花是利用鸡胸脯肉裹上炸鸡粉后油炸而成,鸡米花的肉最好采用鸡胸脯肉,口感俱佳。但鸡米花属于油炸食品,鸡米花经油炸后大量吸收油脂,不仅热量大增,严重影响减肥,还会产生致癌物质,不利于健康,因此减肥期间应完全杜绝油炸食物。

主料

鸡胸肉一块    面包糠适量    

鸡蛋2个    淀粉适量    

胡椒粉适量    

妈妈版鸡米花的做法步骤

1. 准备好一块鸡胸脯

2. 鸡蛋取蛋清

3. 放入鸡丁,加盐,胡椒粉,腌制15分钟左右

4. 腌制好的鸡丁裹上一层淀粉

5. 再沾一层鸡蛋液

6. 最后再裹一层面包糠

7. 放入油锅炸至金黄色即可

8. 8️⃣最好用吸油纸吸干大部分油再给宝宝吃哦

9. 沾上一点宝宝最喜欢吃的番茄酱开动吧