不管吃什么都变胖，是不是肠胃健康出问题？减肥时，要如何调理肠胃？

其实不管吃什么都胖，这是由于我们体内湿气积聚过重所引起的，这个时候就与大部分的饮食不发生直接关系了，我们应该先调理身体的湿气，然后再慢慢的进行减肥，这才是正常的顺序，比如说可以在日常的饮食当中多加入一些薏米，尽量少吃一些生冷的东西，防止湿气加重等等，慢慢的体内的湿气减少了，我们才会让身体慢慢瘦下来。除此之外，在减肥时调理肠胃应该注意以下几点：

1、不要暴饮暴食

有很多年轻人喜欢暴饮暴食，慢慢的身体就会变得肥胖，这是很正常的现象，因为暴饮暴食会加重我们消化系统的负担，而且会让我们的消化系统变得消化食物时候越来越慢，导致体内的垃圾食品积聚，脂肪堆积过多，从而形成肥胖，所以我们应该做到按时吃饭，千万不要再暴饮暴食。

2、每餐不要吃得太饱

有很多朋友喜欢，在吃饭的时候都吃的太饱，确实这种行为是可以理解的，因为毕竟生活在今天的我们，在餐饮方面的享受越来越好，使我们每次吃饭的时候都舍不得放下筷子，但是这种情况也会给我们肥胖增加机会，所以我们尽量要每顿饭只吃七八分饱就好了。

3、注意饭后运动

饭后运动可以有效帮我们消耗吃饭时摄入的食物和能量，尤其对减肥朋友来说，饭后应该尽量保持合理的运动，不过需要注意的是，我们不要吃完饭，马上就去运动，这样同样会给我们的内脏带来负担，会导致胃下垂，正确的做法是饭后一小时左右开始运动。

这和个人的身体素质有关，代表你的肠胃功能很好，营养都能被吸收。

也可能是身体湿气太重，容易形成虚胖，减肥的时候也要一日三餐按时吃，千万不能节食减肥。

不一定是你的肠胃有问题，而是你的体质可能就是这个样子，本身就是那种比较易胖的体质，吸收的比较好。

可能是因为没有合理的运动吧，饮食是一方面，运动也要跟上。