吃燕窝有什么好处，有什么不错的燕窝推荐吗？

首先，吃燕窝有很多好处，养颜，提高免疫，在营养学上，现在医学研究发现，燕窝主要成分有水溶性蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素以及氨基酸，所以，经常吃燕窝,就好像蜂蜜一样,是一种特别百搭的滋补圣品。现在有很多孕妇都在吃燕窝，孕妇食用燕窝不仅能滋补母体，燕窝中含有的燕窝酸更可使未来的新生婴儿更强壮、白皙，增强抵抗力。孕妇吃燕窝要选择成盏的燕窝，避免购买燕条、燕碎等容易出问题的产品。好燕窝讲究的是纯正天然，燕窝被采摘之后，要经过甄选、浸泡、除杂、挑毛、烘干等复杂的加工才能制成成品燕窝。所以，天然燕窝是指纯手工加工的，其实，只有自己亲自接触了毛燕才知道燕窝最原始的样子，也只有自己多挑毛，经历毛燕如果变成白燕窝的过程，才会了解到什么是天然无添加的燕窝，纯手工不可能做到很干净，多多少少会有小细毛，纯手工更不可能做到大批量。好燕窝讲究的是纯正天然，毛燕是什么颜色，燕盏就会是什么颜色。时间、气候、季节、环境都会影响燕窝的颜色，即便是在同一燕屋内，不同方向，不同位置，都会呈现出不一样的颜色。市面上，同仁堂和福临门的燕窝质量都很好， 但是，同等品质同仁堂的价位比福临门要高好多。

燕窝是什么？ 燕窝顾名思义就是燕子做的巢，但这种燕子并不是我们常见的家燕，而是“金丝燕”。 燕窝的功效及作用 滋阴润燥，保养肌肤。使肌肤润滑，富有弹性和光泽，调节内分泌循环。减少脸部皱纹，补血活血。 孕妇可以食用燕窝吗？ 研究显示，孕妇吃燕窝能提供和补充孕产期所需营养物质。 孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因进食量少，营养物质的摄入和吸收受到很大的影响。而孕妇每天只需食用一小盅燕窝所补充的营养几乎等同于孕妇一日三餐所摄入的营养。 孕妇吃燕窝的好处有哪些？ 1、安胎保胎 古医书记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效。在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝更是成为当地的风俗。 2、预防孕期妊娠纹 燕窝里含有一种多肽类物质，被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白。对受损皮肤进行快速修复，对于妊娠纹的预防有非常明显的功效。 3、提高孕妇的抗病能力 专家学者们从燕窝中提取出一种物质。这种物质能够 提高人体的免疫功能。使孕妈们身体强健，不易生病。 4、促进胎儿脑部发育 燕窝富含氨基酸、钙、磷等多种矿物质以及蛋白质成分的活性因子，孕妈食用可促进体内胎儿脑部发育。 食用燕窝的注意事项 1、注意食用时间 燕窝空腹吃，才能最大吸收燕窝中的营养成分。 建议早上空腹食用或者晚上睡前食用，有利于更好的吸收燕窝的营养成分 2、注意烹饪方法 起初浸泡1-2小时的燕窝水要倒掉，;然后用清水再浸泡1-2小时，这时水量要控制在燕窝表面。最后，用文火隔水炖，保留燕窝的原汁原味以及营养。 3、根据体质食用燕窝 每个孕妇的体质是不一样的，燕窝对体热的孕妇有帮助，但不适合体寒的孕妇。因此，孕妈们要根据个人体质选择。另外，，很多孕妇经济上都难以长期负担，不要盲目跟风。其实也可以选择百合、银耳、绿豆等食品替代燕窝，滋阴效果一样很好。 孕妇吃燕窝的好处有很多，但燕窝售价较高，条件允许的情况下可以适当进补，一般者可以选择其它营养产品代替，如百合、银耳等，这些滋补效果一样很好，孕妈们不必认为怀孕一定要吃燕窝进补，不要盲目跟风，要量力而行。

燕窝有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，对皮肤很好；还有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒；现在孕妇也都在喝燕窝，对婴儿也有很大益处。推荐我现在正在喝的泰国双莲的即食燕窝，性价比很高，又方便食用，在网上买的人很多，评价也是不错的一个牌子。