不妨试一下这套高效燃脂的hiit训练计划，一共四个动作，每个做四到五组，坚持下去一定能瘦下来。
多运动吧，控制饮食，会瘦的健康些。如果实在不想运动不想节食，可以试试日本的美保减肥饮料，除了难买和贵没别的缺点。据说是全球最安全最健康无副作用的减肥饮料。而且它是纯天然保健食品，没有任何副作用，从树莓中提取的有效成分，有效达到减肥、塑身及局部塑身，瘦脸、瘦腿、瘦腰等效果。最最重要的一点，瘦身不瘦胸！！
说它难买是因为美保12代现在在日本是禁卖的，而且不卖给非日本人，要找人帮忙才能买到。现在对外出售的是14代和15代，可以在官网买到，价格低很多但是效果不如12代，大家都知道的，日本只会把最好的在国内卖。
但是确实有效，眼看着朋友在10天内瘦了7斤，因为前面几天新陈代谢突然增大，会有些口渴，而且睡眠会不好，要适应几天才行，熬过去前面几天就可以看到自己瘦瘦的样子了。
肯定是要多运动了，同时饮食也要控制。
最重要的是要有坚定的意志，能够在很累的时候继续运动，很想吃的的时候，管住嘴
运动
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024