每天在家锻炼立式俯卧撑能减手臂赘肉，还可以收紧手臂肌肉，双手撑墙身体来回压，锻炼时大臂用上力，每组20个分3-4组，组间休息一两分钟，再配合使用痩立美，瘦手臂绝对比运动快，还不伤身体强烈推荐给你，另外练完后要揉捏手臂，缓解下肌肉，平时再多吃瘦手臂的水果蔬菜对皮肤也好些。!!
