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红豆薏米汤可以加糖吗

身体湿气重喝红豆薏米汤加糖影响效果不

2025-04-07 18:50:14

推荐回答（4个）

回答1：

红豆薏米汤可以加糖，以下是红豆薏米汤的做法：

主料：薏米50g、红豆100g

辅料：白糖适量

步骤一：红豆提前一晚上泡发。

步骤二：薏米提前一晚上泡发。

步骤三：薏米和红豆混在一起洗净。

步骤四：加适量的清水。

步骤五：盖上盖子上汽后改小火煮20分钟。

步骤六：加一勺白糖。

步骤七：盛出就可以享用啦。

回答2：

煮薏米红豆粥一般不要放糖，因为本身喝这个粥的目的是为了去湿，健脾，如果放糖虽然口感好了，但是功能会降低，如果要放建议放冰糖。

红豆薏米是一道由红豆、薏米等材料制作而成的美食。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，有利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

扩展资料：

薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；

薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

参考资料：

百度百科-薏米红豆

回答3：

两种豆要分开。以下介绍做法： ***绿豆百合薏米粥*** 特点此粥能清热解毒、消渴利尿、余烦热,祛湿疹、青春痘的功效。做法一：材料：薏米50克、绿豆60克、百合10克。调料：冰糖适量。做法： 1.百合剥片将百合除去杂质洗净（除其外衣），在清水中反复漂洗几次，洗净，绿豆、薏米分别洗净后用水浸泡3小时。 2.锅置火上，放入清水、绿豆及薏米，大火煮开后转至小火熬煮约40分钟，煮至烂熟时再放入百合、冰糖，煮熟即可。贴心小提示：绿豆要煮得恰恰好，不熟有腥味，太烂则会破坏绿豆粒的有机酸和维生素，看到绿豆皮裂开后，再煮约20分钟就可以了。做法二： 1.百合剥片，将百合除去杂质洗净（除其外衣），在清水中反复漂洗几次，； ??2.绿豆、薏米洗净，入锅； ??3.加5倍水； ??4.电饭堡煮开（约10分钟），按键至保温状态，保持10分钟； ??5.再次按键煮沸（约5分钟），再按键至保温状态，保持10分钟。做法三：主料：绿豆一小把、薏米一小把、大米1/3杯、鲜百合1至2朵、枸杞数颗做法：1)绿豆、薏米、枸杞提前泡水，和淘净的大米一起入锅，添6至7碗水，大火烧开，将锅盖错开，转小火熬煮。 2)熬粥的中间不时搅动锅底，以免煳底 3)到粥汁收浓的时候，撒入掰碎的鲜百合和枸杞，再煮5分钟关火。晾凉后，入冰箱冷藏即可。特别提示：鲜百合也可以用干百合代替，也要稍晚放，以免煮得太烂影响口感。百合的使用处理方法：百合在选购时，以肉质肥厚，叶瓣均匀为好。新鲜的百合有股天然的苦味，可以将百合上的一层薄衣剥去，用适量盐搓一下以减轻苦味。红豆薏米粥食材：红豆、薏米（比例1：1）。做法：1、红豆、薏米洗净，放入开水泡上（比用冷水泡做出的粥细滑，如果不着急喝，可以泡上一个晚上）。秘籍之一2、经过浸泡的红豆、薏米，煮起来就很容易软烂了。 3、打开电饭煲在水开后，把开关打到保温功能（不要拔掉电源呀！盖子要盖紧呦！）经过这样反复的4~5次粥就煮好了，红豆很沙、薏米开花。秘籍之二红豆薏米粥的口感挺好，香滑软糯。备注：煮粥的过程不要老是搅拌，开锅、保温的过程不要太过间隔短，闷是煮懒人粥的关键。最后还是要强调一下不要加大米哟！因为那就有违此方的初衷了！分页标题绿豆和大米先用水泡一泡　　大约3-5小时　　好了就再加上薏仁,3样一起加水,大火煮开,转中火　　人要在一边看著,不时的搅拌一下. 　　..一直看到豆开了,薏仁也开了,就可以吃了(大约40分钟) 先洗好米，往锅里到，再放绿豆加上适当的水取等量先放水中浸泡两小时，然后小火慢煮，煮至汤稠就可服用了。绿豆泡几小时，薏米放点油泡1小时左右。水煮开后二样一起放入去把绿豆和薏米分开用温水泡上一天。因为薏仁米泡的时间短了煮粥会有硬心，煮成的粥不好喝。

回答4：

可以加糖的

材料
红豆、薏米、水
做法
1、薏米提前浸泡数小时。
2、红豆放入沸水里，，边煮边加几次凉水。
3、放入薏米同煮，直至薏米红豆烂熟。
小诀窍
可以一次多煮点红豆，放在冰箱里，吃的时候取一些，和薏米同煮。煮红豆时加几次凉水，可以缩短煮的时间。用没过红豆的沸水小火焖，红豆也容易熟。还有一种方法，据说把红豆压扁（这个似乎有点难度），破坏它的保护膜，也会变得好煮。喜欢甜食的朋友，可以在汤里加点红糖。

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